Stay Connected

Dieta na utrzymanie sylwetki

Dieta na utrzymanie sylwetki

  • 3 miesiące ago
  • by

Jeśli chcemy wyglądać tak jak teraz to również trzeba będzie stosować odpowiedni rodzaj diety. Nie jest wcale łatwo być szczupłym. Pomyślmy jednak o tych osobach mających dużo kilogramów do zrzucenia. Im jest jeszcze trudniej. Jest dieta łącząca jedne i drugie osoby to znaczy, że każdy może na jej stosowaniu zyskać. Jest to dieta paleo dająca super efekty. Skąd się wzięła taka nazwa? Od ludzi żyjących w paleolicie. W diecie znajdziemy przede wszystkim bardzo dużą zawartość białka, co pozwoli nam na zredukowanie poczucia głodu. Jeśli do tej pory jedliśmy wszystko, co nam wpadło w ręce to właśnie ta dieta pomoże nam to zastopować. Najgorsze w dietach jest to, że chce nam się ciągle jeść. Nie każdy ma silną wolę, co powoduje, że dieta jest, ale podjadanie również. Takie rozwiązanie nie ma oczywiście sensu, ale nie każdego można do tego przekonać. W składzie posiłków przygotowywanych w tej diecie znajdziemy bardzo dużą dawkę warzyw posiadających błonnik.  Nie ma lepszego składnika redukującego apetyty jak błonnik. 

Produkty w diecie paleo

Na pewno warzywa strączkowe to jest coś, co się w niej znajdzie. Do tego dochodzą owoce, ryby, mięsa czy jajka. Nie zabraknie również orzechów czy olejów nierafinowanych.  W tej diecie skupić się należy na tym, żeby zawartość węglowodanów była bardzo niska. W ten sposób można będzie uzyskać o wiele lepsze efekty stosując dietę.  Dzisiaj mało osób je dużo warzyw i owoców, dlatego zastosowanie takiej diety ma sens. Szybko takie osoby będą mogły się przekonać, że poczują się znacznie lepiej.  Stosując tę dietę istotne będzie również zaplanowanie, kiedy mamy jeść. Najlepiej robić to codziennie o tej samej porze.  W skład wchodzi cztery do pięciu posiłków, a zatem trzeba sobie to wszystko bardzo dokładnie rozplanować. Jest to dieta stosowana przede wszystkim przez osoby, które mają więcej czasu. Jej przygotowanie jest czasochłonne, a do tego trzeba mieć czas, żeby o określone godzinę je zjadać. Pracując w biurze nie zawsze są takie możliwości.

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

×